نزلة البرد (الزكام) وعلاجها
من منا لم يُصاب بنزلة برد من قبل؟ وخاصًة في فصل الشتاء. نزلات البرد، أو الزكام كما يدعوها البعض، هي الأكثر شيوعًا وانتشارًا بين الأمراض، ويمكنك التعرف على أعراضها بكل بساطة، ولكن هل تعرف ما هي أفضل طرق علاجها؟ تابع القراءة لمعرفة أهم طرق علاج نزلة البرد والنصائح الأفضل لتجنب الإصابة بها في المستقبل.
نزلة البرد أو الزكام
نزلة البرد تأتي نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية تُصيب الأنف والأذن والحنجرة، حيث يوجد أكثر من 200 نوع فيروس بإمكانه التسبب في الإصابة بنزلة البرد. هذه الفيروسات يسهل انتشارها من شخص لآخر عن طريق التلامس، كما أنها تستطيع العيش على الأسطح لعدة ساعات أو حتى عِدة أيام.
وعادًة ما يُصاب البالغين بالزكام بمعدل مرتين لثلاث مرات في العام1، غالبًا في فترتي الشتاء والربيع بسبب تغير الفصول والطقس البارد.
لماذا يُصاب الأطفال بالبرد أكثر من البالغين؟
لأن الأطفال لم يتعرضوا للعديد من الفيروسات من قبل، وبالتالي جهازهم المناعي لا يزال في مرحلة تعلم كيفية محاربة هذه الفيروسات.
كما أن الأطفال لا يمارسون خطوات الوقاية، مثل تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، بحرص مثل البالغين مما يجعلهم أكثر عُرضة للفيروسات.
اقرأ أيضًا: حساسية الصدر وطرق علاجها
أعراض نزلة البرد
هناك أعراض مُعتادة تُصيب أغلب الأشخاص خلال يوم لثلاثة أيام من الإصابة بالعدوى، مثل:
- سيلان الأنف
- احتقان الأنف
- العطس
- السعال
- احتقان الحلق
- الصداع
- الحُمى (عادًة في الأطفال)
- الشعور بالإجهاد
وعادًة ما تستمر الأعراض لمدة 7 وحتى 10 أيام، وتكون في ذروتها خلال اليوم الخامس ثم تبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي بمرور الوقت.
في حال عدم تحسن الأعراض خلال 10 أيام من الإصابة، يُنصح بزيارة الطبيب فقد تكون مُصاب بعدوى مختلفة عن الزكام أو قد تكون بحاجة لدواء أكثر مفعولًا.
اقرأ أيضًا: حساسية الأنف وعلاجها الأمثل
طرق علاج نزلة البرد
عادًة ما يسهل التعرف على أعراض نزلة البرد، ولا يختلف العلاج من حالة لأخرى، حيث كل ما يمكنك فعله هو تخفيف الأعراض حتى تأخذ العدوى مجراها وتختفي خلال أسبوع لـ 10 أيام، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
- مزيلات الاحتقان التي تخفف من انسداد الأنف واحتقان الحلق
- مضادات الهيستامين التي تحد من العطس وتخفف من سيلان الأنف
- المسكنات (مثل الإيبوبروفين والأسبرين) والتي تحد من آلام الجسم والحمى
- مهدئات السعال بأنواعها
وقد يُساعد فيتامين ج والزينك أيضًا على تعزيز المناعة خلال فترة التعافي، بالإضافة للعلاجات المنزلية المُعتادة والتي تشمل:
- تناول الكثير من السوائل، حيث أن ترطيب الجسم يساعده على تعويض السوائل المفقودة منه ويخفف من الاحتقان (وخاصًة السوائل الدافئة)
- المضمضة بالماء والملح، حيث يخففوا من احتقان الحلق
- الحصول على القدر الكافي من الراحة لتوفير طاقة الجسم حتى يبدأ الفيروس بالاختفاء
- استخدام مرهم الفابوراب أو الفيكس كما يدعوه البعض لتخفيف الاحتقان
- كما يُنصح دائمًا بـ تناول حساء الدجاج والشاي بالعسل والزنجبيل والزبادي للحد من الأعراض وتشجيع الجهاز المناعي على مقاومة المرض.
ما هي طرق الوقاية من نزلات البرد؟
لا يوجد لقاح لمنع الإصابة بنزلات البرد، ولكن هناك عِدة نصائح من شأنها مساعدتك على تجنب الإصابة بقدر الإمكان، مثل:
- غسل اليدين باستمرار واستخدام مطهرات اليدين في حال التواجد خارج المنزل
- تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك بقدر الإمكان (خاصًة خارج المنزل)
- قم بتنظيف أسطح المنزل (مقابض الأبواب وأسطح الطاولات) بشكل منتظم
- احرص على تعزيز جهازك المناعي عن طريق تناول حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة
- تجنب النزول من المنزل عند إصابتك بالبرد للحد من انتشار العدوى بقدر الإمكان
قد تتشابه أعراض نزلة البرد مع أمراض أخرى تُصيب الجهاز التنفسي، لذلك إن استمرت الأعراض لفترة أكثر من 10 أيام أو ازدادت سوءًا بمرور الوقت عليك بزيارة الطبيب للحصول على التشخيص الأدق والعلاج الأمثل.. دُمتم بصحة.