السكر التراكمي وماذا تعني نتائجه؟
قد يطلب منك الطبيب عمل اختبار السكر التراكمي في بعض الأحيان، كجزء من الفحص الدوري الذي يتم عمله كل عِدة أشهر أو لمتابعة مستوى السكر لديك في حال كنت مصاب بمرض السكري. تابع قراءة المقال الآتي لمعرفة أهمية عمل هذا الاختبار وكيف يمكنك قراءة نتائجه بسهولة.
تحليل السكر التراكمي
مصطلح السكر التراكمي يُطلق على الاختبار الذي يتم عمله لمعرفة مستوى السكر في الدم خلال شهرين لثلاثة أشهر ماضية، وعادًة ما يُستخدم لتشخيص مرض السكري أو لمتابعة مستوى السكر في الدم لمرضى السكري بصورة دورية، ويُطلق عليه أيضًا اختبار (HbA1c) أو فحص الهيموجلوبين السكري.
ويكشف هذا الاختبار أيضًا عن مرحلة ما قبل السكري والتي تُصيب البعض قبل إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني. في حال كانت نتائج الاختبار تدل على مرحلة ما قبل السكري يبدأ الطبيب في تحذيرك من احتمالية إصابتك بمرض السكري في حال لم تقم بعمل بعض التغيرات على نمط حياتك في المستقبل.
ويتم عمل هذا الاختبار عن طريق سحب عينة دم وتحليلها لمعرفة مستوى السكر في الدم خلال الـ 3 أشهر الماضية، في حال كانت النسبة مرتفعة يقوم الطبيب بتعديل خطة العلاج الخاصة بك لخفضها.
اقرأ أيضًا: مرض السكري وأنواعه وطرق الوقاية منه
معدل السكر التراكمي الطبيعي
بعد أن يتم عمل الاختبار تأتي النتائج والتي يتم من خلالها معرفة ما إن كان لديك معدل السكر التراكمي طبيعي أو مرتفع. تأتي النتائج بهيئة نسب مئوية كالآتي:
· أقل من 5.7% تعني أن معدل السكر التراكمي طبيعي
· بين 5.7% و 6.4% تعني أن المعدل مرتفع قليلًا (تدل على المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري)
· نسبة 6.5% أو أعلى تدل على الإصابة بالسكري
وفي حال الإصابة بمرض السكري يُنصح بالحفاظ على نتائج هذا الاختبار أقل من 7% في أغلب الأوقات. قد ينصح الطبيب بنسب مختلفة بناءًا على الحالة الصحية العامة والسن والوزن والطول.
متى يتم عمل اختبار السكر التراكمي؟
ينصح مركز السيطرة على الأمراض بعمل هذا الاختبار لجميع البالغين الذين تخطوا سن 45 عام كإجراء وقائي ضد الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، في حال كانت النتائج طبيعية ينصح الطبيب بعمل هذا الاختبار كل 3 سنوات للاطمئنان، ولكن إن كانت النتيجة تدل على مرحلة ما قبل السكري ينصح الطبيب بعمل الاختبار كل عام لعامين بحسب كل حالة.
كما سيقوم الطبيب بإعطائك بعض النصائح التي تساعدك على تغيير نمط حياتك للأفضل لتقليل خطر الإصابة بالسكري.
ويُنصح أيضًا بعمل هذا الاختبار لمن هم أقل من 45 عام في حال ظهرت عليهم أي علامات تدل على زيادة معدل خطر إصابتهم بالسكري، مثل:
· تاريخ من الإصابة بأمراض القلب
· زيادة الوزن أو السمنة والسمنة المفرطة
· عدم القيام بأي أنشطة بدنية
ويتم عمل الاختبار كل 3 أعوام في هذه الحالات أيضًا، أو خلال فترات أقل بحسب كل حالة.
اقرأ أيضًا: السمنة المفرطة وكل ما يتعلق بها
كما أنك قد تحتاج لعمل هذا الاختبار في حال لاحظت أيٍ من الأعراض التالية والتي تدل على احتمالية الإصابة بمرض السكري:
· التبول بكثرة
· كثرة الشعور بالعطش
· الشعور بالضعف والخمول
· ضبابية الرؤية
· فقدان الوزن الغير مُبرر
استشر الطبيب على الفور عند شعورك بأيٍ من هذه الأعراض، فقد تدل على الإصابة بالسكري من النوع الثاني أو مرحلة ما قبل السكري أو مقاومة الإنسولين.
اقرأ أيضًا: الصيام المتقطع والوقاية من مقاومة الإنسولين والسكري من النوع الثاني
كيف يمكنك تقليل مستوى السكر في الدم؟
هناك عِدة أشياء يمكنك عملها لخفض مستوى السكر في الدم لديك، سوف يناقش الطبيب معك الخيارات التي تناسبك والتي تساعدك على تقليل نسب السكر بشكل ملحوظ على المدى البعيد، هذه الخيارات تشمل:
· اتباع روتين. يشمل الروتين الحمية الغذائية الصحية وممارسة الرياضة بصورة دورية وتجنب الأشياء التي قد تؤدي لرفع مستوى السكر بالدم بقدر الإمكان. كلما اتبعت روتين وخطة علاجية محكمة، كلما كانت فرص خفض مستوى السكر أفضل على المدى البعيد
· الحمية الغذائية الصحية. سوف يناقش الطبيب معك الحميات الغذائية الأنسب لك وبدائل الأطعمة الغير صحية بحيث تتمكن من اختيار الحمية التي تلائمك
· ممارسة الرياضة. يمكنك البدء برياضة المشي ثم الانتقال مع الوقت لرياضات أخرى تتطلب مجهود أكبر
· الحد من التوتر والقلق. المشاعر السلبية والتوتر والقلق على الأخص من شأنهم إضعاف المناعة وزيادة الوزن. يمكنك الحد منهما عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل والمشي
جميع هذه النصائح سوف تساعدك على الحد من مستويات السكر لديك بشكل ملحوظ، كل ما عليك فعله هو التحدث مع الطبيب واختيار الروتين الذي يمكنك اتباعه بشكل مستمر. تواصل معنا في أي وقت على 16522 لعمل تحليل السكر التراكمي وتحديد موعد مع أفضل أطبائنا للاطمئنان .. دُمتم بصحة.