السمنة المفرطة وأهم طرق علاجها

أكثر أمراض العصر انتشاراً هي السمنة المفرطة، حيث أنه يصيب العديد من الأشخاص ولأسباب مختلفة قد تكون جسدية وقد تكون نفسية، وبالتالي تختلف طريقة علاجه من حالة لأخرى. ولكن ما هي هذه الأسباب وكيف يمكن علاجها وتجنبها في المستقبل للتمتع بحياة أفضل؟ تعرفوا معنا على السمنة المفرطة وأسبابها وطرق علاجها في المقال الآتي.

ما هي السمنة المفرطة؟

يمكن تحديد ما إن كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أم لا من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)، حيث يقوم الطبيب باحتساب كتلة الجسم عن طريق معرفة الوزن والطول، بالنسبة للبالغين تكون النسب كالآتي:

·        إذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فإنها تدل على نقص في الوزن.

·        إذا كانت النتيجة تتراوح بين 18.5 لـ 24.9 فإنها تدل على وزن صحي.

·        إذا كانت النتيجة تتراوح بين 25 لـ 29.9 فإنها تدل على وزن زائد.

·        إذا كانت النتيجة تتراوح بين 30 لـ 39.9 فإنها تدل على سمنة.

·        إذا كانت النتيجة تشير إلى 40 أو أكثر فإنها تدل على سمنة مفرطة.

ولكن هذه الحاسبة لا تأتي بنتائج قاطعة فيما يتعلق بتحديد ما إن كان الشخص يعاني من السمنة أم لا في جميع الحالات، حيث أن هذه الحاسبة قد تشير إلى مؤشر كتلة مرتفع في حالات تمتع الشخص بالكثير من العضلات، ولكن بالنسبة لأغلب الأشخاص هذه الحاسبة تكون مفيدة للغاية في تحديد ما إن كانوا يتمتعوا بوزن صحي أم لا.

وقد يقوم العديد من الأطباء بقياس محيط الوسط أيضاً لتحديد خطة العلاج الأفضل في حالات الوزن الزائد والسمنة والسمنة المفرطة.

أسباب السمنة المفرطة

عادةً ما يكون السبب الرئيسي وراء السمنة المفرطة هو تناول الكثير من الطعام وعدم التحرك بشكلٍ كافٍ.

فإذا كنت تتناول الكثير من الأطعمة التي تزود جسمك بالكثير من الطاقة دون أن تقوم بحرق هذه الطاقة من خلال ممارسة الرياضة، فسوف يقوم الجسم بتخزين هذه الطاقة على هيئة دهون بحيث يقوم الجسم بالاستفادة منها لاحقاً.

كما أن بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، يمكنها أن تتسبب في زيادة الوزن، وأيضاً بعض الحالات الطبية، مثل خمول الغدة الدرقية، يمكنه أن يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولكن عادةً ما يمكن السيطرة على هذه المشاكل الصحية حتى لا يصل الأمر لسمنة مفرطة.

اقرأ أيضًا: أسباب السمنة المفرطة وطرق تشخيصها المختلفة

مضاعفات السمنة المفرطة

قد تؤدي السمنة المفرطة للعديد من المشاكل الصحية الخطيرة في حال عدم علاجها بشكل صحيح، وهذه المشاكل تشمل:

·        حصوات المرارة

·        توقف التنفس أثناء النوم

·        السكتة الدماغية

·        مرض السكري من النوع الثاني

·        أمراض القلب وزيادة نسبة الدهون في الدم

·        صعوبة الإنجاب

·        متلازمة الأيض

·        بعض أنواع السرطان

·        الفصال العظمي

وقد تتفاقم هذه المشاكل الصحية كلما ازداد وزن الشخص، وعادةً ما تكون فترة علاجها أطول مقارنةً بأصحاب الوزن الطبيعي.

اقرأ أيضًا: تخفيف الوزن ورحلة الوصول للوزن المثالي

ما هي طرق علاج السمنة المفرطة؟

هناك طرق مختلفة لعلاج السمنة المفرطة، وعادةً ما يقوم الطبيب بمساعدتك على تحديد الخيار الأكثر ملائمة لك، وتشمل هذه الطرق الآتي:

الدايت وممارسة الرياضة

لا توجد حتى الآن طريقة واحدة حصرية لضمان فقدان الوزن على المدى البعيد، ولكن اتباع حمية غذائية متزنة وممارسة الرياضة بشكل منتظم هما مفتاح التمتع بصحة جيدة بشكل عام.

كما أنه من الهام أيضاً التحكم في نسب التوتر والقلق التي تتعرض لها، ويمكن عمل ذلك عن طريق تعلم بعض من التمرينات التي تساعد على تخفيف الضغط المصاحب للرغبة في تناول الطعام طوال الوقت، يمكنك العمل مع طبيبك على تحديد أهداف واقعية تساعدك على فقدان الوزن بشكل دوري من خلال الدايت وممارسة الرياضة.

كما أننا ننصح أيضاً بالاستعانة بأفراد عائلتك وأصدقائك المقربين للحصول على الدعم النفسي اللازم لاجتياز الفترة الأولى من العلاج والتأقلم مع نظام الحياة الجديد الذي قام الطبيب بتحديده لك.

أدوية خسارة الوزن

في بعض الحالات يقوم الطبيب بوصف أدوية لخسارة الوزن، هذه الأدوية قد تساعد على خسارة الوزن على المدى القصير ولكن بمجرد التوقف عن تناولها يجد معظم الأشخاص أن الوزن الزائد يعود لهم مجدداً. كما أن هناك العديد من الأدوية العشبية التي تدعي أنها تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال، ولكن لم يثبت صحة أياً منها وبالتالي نحثكم على تجنبها حرصاً منا على سلامتكم.

الجراحة

قد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل للبعض في حال تجربة طرق خسارة الوزن الأخرى التي لم تنجح أو لم تأتِ بالنتائج المرجوة. بإمكان الجراحة أن تقلل من نسب التعرض لبعض الأمراض الخطيرة المصاحبة للسمنة المفرطة مثل السكري وأمراض القلب وتوقف التنفس أثناء النوم.

ولكن قد تؤدي الجراحة لمضاعفات، لذا عليك التحدث إلى الطبيب الخاص بك لمعرفة ما إن كانت الجراحة هي الحل الأمثل لحالتك أم لا. النوعان الأكثر شيوعاً لجراحة التخلص من الوزن هما جراحة ربط المعدة وجراحة تحويل مسار المعدة.

وتعتمد جراحة ربط المعدة على تقليل مساحة المعدة التي يصل إليها الطعام بحيث تشعر بالامتلاء عند تناول كميات أقل من الطعام، بينما تعتمد جراحة تغيير مسار المعدة على تحويل مسار الطعام عندما يمر بالمعدة والأمعاء الدقيقة بحيث يتجاوز جزء معين من المعدة وذلك حتى تشعر بالامتلاء في وقت أقل وعند تناول كميات أقل من الطعام.

ولكن تذكر أن هذه العمليات الجراحية يجب اللجوء إليها عندما تفشل طرق علاج السمنة المفرطة الأخرى لتنجب مضاعفاتها.

اقرأ أيضًا: جراحة السمنة وأنواعها .. كيف يمكنك الاختيار

كيف يمكنك تجنب السمنة المفرطة؟

السمنة والسمنة المفرطة يعدوا من المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تهدد حياة البعض في حال عدم علاجها بشكل مناسب، وبالتالي فإن اتباع نمط حياة صحي والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأشياء التي يمكنك عملها لمحاربة السمنة المفرطة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها على المدى البعيد لتجنب السمنة المفرطة بشكل نهائي:

·        إدخال الخضروات والفاكهة في نظامك الغذائي بشكل يومي

·        تناول كميات أقل من الطعام في كل وجبة

·        حساب عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسمك بشكل يومي

·        الحد من الدهون المركبة والمعقدة والسكريات والأطعمة الجاهزة بشكل عام

·        ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري والتي تشمل الجري والسباحة وقفز الحبل وركوب الدراجات

السمنة المفرطة تعتبر من أكثر أمراض العصر انتشاراً، ويرجع ذلك لطبيعة حياتنا السريعة التي تجعلنا نعتمد على تناول الأطعمة الجاهزة ونتجنب ممارسة الرياضة بشكل دوري، ولكن يمكننا تجنب هذا المرض عن طريق عمل بعض التغييرات البسيطة والصحية لنمط حياتنا، والمتابعة مع طبيب التغذية المختص لضمان الحصول على نتائج دائمة .. دمتم بصحة.